Błonnik pokarmowy to kompleks heterogennych substancji ścian komórkowych roślin nie trawionych i nie wchłanianych w przewodzie pokarmowym człowieka. Więcej o błonniku w tym poście.

Preparaty z błonnikiem dostępne w aptekach internetowych:

• COLON C GRANULAT firmy A-Z MEDICA
• BŁONNIK Z ANANASEM firmy BIOGARDEN
• BŁONNIK firmy HERBAPOL KRAKÓW
• BŁONNIK firmy EKOPRODUKT
• BŁONNIK firmy WALMARK
• BIO-BŁONNIK firmy PHARMA NORD
• BŁONNIK 90 O SMAKU CYTRYNOWYM firmy EKOPRODUKT

więcej »

Błonnik pokarmowy to kompleks heterogennych substancji ścian komórkowych roślin nie trawionych i nie wchłanianych w przewodzie pokarmowym człowieka.
Jest to mieszanina substancji o charakterze polisacharydowym (celuloza, hemicelulozy, pektyny, gumy, śluzy) i niepolisacharydowym (ligniny). Odgrywa on ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego.

więcej »

Czego brakuje w diecie przeciętnego Polaka.

Najbardziej deficytowe substancje to witamina C i błonnik. Tej pierwszej nie spożywamy w odpowiednich ilościach nie tylko zimą i jesienią, ale przez cały rok, czemu winien jest towarzyszący nam wciąż stres, a w stresie zapotrzebowanie na witaminę C znacznie wzrasta.
Witaminy C potrzebujemy stosunkowo dużo, codziennie powinniśmy jej spożywać tyle w miligramach, ile ważymy w kilogramach. Dla kogoś o masie ciała wynoszącej 70 kg optymalną dawką witaminy C będzie 70 mg.
więcej »